Dormir bem é fundamental para manter a saúde física e mental em dia. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em ter uma noite de sono agradável. Se você é uma dessas pessoas, não se preocupe! Com algumas mudanças simples na…
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Se você deseja cuidar bem do seu cabelo, não basta aplicar os cuidados necessários apenas quando o lavar ou antes de sair de casa. O cabelo tende a se regenerar durante a noite, portanto, seguir essas dicas pode ajudá-la a ter um cabelo muito mais saudável e sem esforço. Contamos tudo sobre como cuidar do seu cabelo enquanto você dorme.
O cansaço ao acordar não é normal e pode ser resultado de vários fatores. O sono frequente não restaurador que não pode ser explicado por uma mudança no estilo de vida é um sinal de que algo está errado. Portanto, é importante descobrir quais são as causas e remediá-las.
Ninguém gosta de ficar estressado, mas o que nem sempre entendemos é que isso pode afetar diretamente nossa saúde. E os sintomas nem sempre são tão óbvios de reconhecer quando você está no centro deles.