Como se livrar da acne (espinhas) de uma vez por todas!

Se pensávamos que tínhamos acabado com a acne após a puberdade, infelizmente não é o caso de muitos de nós. Embora as espinhas de acne apareçam com mais frequência durante a adolescência, o fato é que elas podem aparecer em qualquer momento de nossa vida, do berço à idade adulta, em momentos de estresse, durante a gravidez ou na menopausa.

E não importa se esse problema aparece ocasionalmente ou de forma mais grave, todos nós queremos nos livrar das espinhas .

Aqui está tudo o que você precisa saber para se livrar da acne de uma vez por todas .

O que é acne?

Acne é um problema de pele caracterizado pelo aparecimento de espinhas (cravos, espinhas, cistos, etc.) em diferentes áreas do corpo. 

A acne está associada à produção excessiva de sebo produzida pelas glândulas sebáceas, e a acne pode ser encontrada na face, pescoço, tórax, ombros ou costas.

Em pessoas com pele mista, a acne aparece principalmente na área em forma de T do rosto – testa, nariz e queixo.

Canadian Dermatology Association relata que a acne ocorre “quando os folículos pilosos são bloqueados pela combinação de uma substância oleosa produzida pela pele (sebo), sujeira e células mortas da pele”.

Os diferentes tipos de acne

Existem diferentes tipos de espinhas de acne: 

  • Whiteheads  que se formam quando os poros entupidos se fecham. Vemos o aparecimento de pequenas saliências brancas, mas não há vermelhidão ou inchaço.
  • Cravos pretos, que são poros entupidos que não se fecham mais e oxidam em contato com o ar e ficam pretos.
  • Espinhas vermelhas e inchadas são sinais da presença de bactérias. A pele ao redor da espinha ficará vermelha e às vezes dolorida.
  • Acne cística, em que as espinhas costumam ser dolorosas e mais profundas na pele. 
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Photo by Polina Tankilevitch on Pexels.com

Quais são as causas da acne?

Existem vários fatores que podem causar acne ou piorá-la . 

  1. A hereditariedade desempenha um papel muito importante na presença de acne. Se um de seus pais teve acne, há uma boa chance de que esse problema de pele também esteja afetando você. 
  2. maquiagem tende a obstruir os poros da pele. Não remover a maquiagem antes de dormir também pode criar acne.
  3. estresse.
  4. Os fatores hormonais, como ciclo menstrual ou desequilíbrio hormonal.
  5. Tomando certos medicamentos.
  6. exposição ao sol; o sol pode causar acne ao ressecar a pele.
  7. vestindo ou roupas muito apertadas ou exercer pressão sobre a pele pode irritar a pele e acne agravar, por exemplo, na parte de trás. Pensamos, entre outras coisas, em mochilas, capacetes ou bandanas.  

Ao contrário da crença popular, a dieta não é responsável pela acne. Nenhum estudo científico demonstrou, sem sombra de dúvida, que o consumo de alimentos açucarados, ricos em gordura ou laticínios pode ser um agravante.

Como prevenir o aparecimento de espinhas de acne

Felizmente, é possível prevenir a acne.

Tenha uma rotina de cuidados com a pele 

Para começar, é essencial ter uma boa rotina de cuidados com a pele. Recomenda-se limpar o rosto duas vezes ao dia, de manhã e antes de deitar.

Para isso, usamos limpadores suaves adaptados ao nosso tipo de pele. É fundamental ir devagar para não agredir a pele, o que estimularia a produção de sebo. Pelo mesmo motivo, evite sabonetes corporais que podem ressecar a pele do rosto.

Uma vez por semana, é bom esfoliar a pele para remover as células mortas. Você também pode fazer uma máscara de argila ou um esfoliante. No entanto, deve-se ter o cuidado em espaçar esses tratamentos de forma a não irritar a pele.

Para uma limpeza profunda, você também pode receber tratamentos faciais em uma clínica de beleza para limpar e esfoliar a pele.

À noite, antes de dormir, é fundamental tirar sempre a maquiagem e limpar bem o rosto. 

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Photo by Polina Tankilevitch on Pexels.com

Hidratação da pele

Também é fundamental hidratar bem a pele com cremes não oleosos e não comedogênicos (que podem entupir os poros), após a limpeza do rosto pela manhã e à noite antes de ir para a cama.

Maquiagem

Na hora de maquiar, use produtos não oleosos e não comedogênicos, ou seja, projetados para não entupir a pele. 

Também limpamos nossos pincéis de maquiagem para evitar a proliferação de bactérias. E acima de tudo, tiramos alguns dias para ficar sem maquiagem para deixar a pele respirar um pouco.

Não esprema ou estoure suas espinhas

É essencial evitar “brincar” com as borbulhas, arranhando-as e estourando-as. Isso tem o efeito de não só torná-los maiores, mas também infectá-los mais e promover a produção de espinhas adicionais. E isso sem mencionar as cicatrizes ou manchas que “estourando suas espinhas” podem deixar em sua pele.

Da mesma forma, é recomendável evitar tocar no rosto para evitar o crescimento de bactérias e obstruir os poros da pele. 

Adote um estilo de vida saudável

Em geral, adotar um estilo de vida saudável também é uma boa maneira de prevenir a acne. Por exemplo, evitamos o tabaco, garantimos dormir o suficiente e evitamos a exposição prolongada ao sol sem proteção solar. Na verdade, o sol seca a pele, o que provoca um espessamento da camada superficial e obstrução dos poros da pele.  

Quais são os tratamentos para acne?

O que você faz quando tem espinhas ou elas crescem apesar de todas as medidas de prevenção? Quando se trata de acne leve, ela pode ser tratada com produtos vendidos sem prescrição médica ou produtos naturais .

Por exemplo, você pode usar óleos essenciais com propriedades antibacterianas ou anti-inflamatórias, que são aplicados diretamente nas espinhas com um cotonete para aliviar a inflamação e desinfetar. Também se pode usar suco de limão nas áreas afetadas (lembre-se de não expor ao sol a área onde passou o limão, pois poderá manchar).

Do lado estético, podemos esconder essas pequenas espinhas feias com um cuidado anti-imperfeições não comedogênico ou um pouco de base.

Por outro lado, no caso de acne grave, muito extensa ou hereditária, recomenda-se a consulta de um médico ou dermatologista . Também é necessário consultar se a acne persiste ou piora.

Os profissionais de saúde estão em melhor posição para encontrar as causas da acne. Eles prescreverão cremes ou medicamentos mais adequados ao seu tipo de acne, se necessário.

Eles também podem aconselhar sobre tratamentos como laser ou microdermoabrasão, que removem células mortas da pele e reduzem manchas e cicatrizes.

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